contemplativos en el mundo

cuando recibas un golpe,
rostro inmune...
respira con el "hara"
4 cm debajo del ombligo

con ello resitiras el dolor
y sigues en kamae (en guardia)
mirada serena

actitud estoica
deja que pasen los pensamientos
y no te envuelvas con ninguno,

sólo así tu tecnica progresará
y no dejes de practicar
la practica hace al maestro...